Антивирус. День пятый.

Дом спорта им. М. Дворкина закрыт, ну а мы сидим дома и продолжаем тренировки под управлением Алексея Коновалова. 

 

 

Упражнения с ленточной резиной, прикреплённой к чему-то.

1.Отведение правой, левой  руки, стоя лицом к месту крепления

2.Отведение 2х рук одновременно

3.Отведение правой, левой  руки стоя спиной к месту прикрепления

4.Отведение 2х рук, стоя спиной к месту крепления

5.Тяга резины правой, левой рукой

6.Тяга резины2мя руками

7.Жим резины правой, левой рукой

8.Жим резины 2мя руками

9.Отведение резины обеими руками

10.Атака с резиной , обеими руками