Антивирус. День четвертый.

 Алексей Коновалов продолжает цикл общеразвивающих тренировок.

 

 

1.Выпрыгивания с правой ноги вверх

2.Выпрыгивания с левой ноги вверх

3.Разножка

4.Выпады назад, с поворотом.

5.Прыжки на стопе на прямых ногах

6.Опускание на стул медленно

7.Пресс подъём туловища с прямыми руками

8.Спина, лёжа на животе, руки разведены стараемся пяткой коснуться ладони

9.Отжимания узким хватом на трицепс

10.Стойка на прямых руках, перекладывание предмета с одной стороны на другую